寒露时节 ，早睡早起
| 昼夜温差最大的动常一段日子 。秋高气爽适合户外活动 ，按足早起能使肺气得以舒展。脾胃增强心肺功能
，寒露尤其是时节适度国庆假期刚结束，能放松身心、早睡早起更要把作息调回正轨 ， 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，别再熬夜 ，让身体从放假模式切回工作模式 。大汗淋漓 。寒气又来了。八段锦 、秋燥还没走 ，爬山这类温和运动最合适，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ， 运动方面 ，寒露时节 ，
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